Choroba zwyrodnieniowa stawów przyczyny i objawy

Staramy się zapewnić wyczerpujący obraz chorób zwyrodnieniowych stawów, patomorfologicznego mechanizmu uszkodzenia chrząstki, najczęstszych
Zobacz więcej

Aby pozostać tak zdrowym, jak to tylko możliwe, musisz być aktywnym uczestnikiem własnej opieki. Możesz pomóc zachować zdrowie i dobre samopoczucie, wykonując kilka kroków każdego dnia i zwracając uwagę na zmiany w swoim samopoczuciu. Ta odpowiedzialność dotyczy nie tylko dorosłych, ale także nastolatków. Porozmawiaj z lekarzem o wskazówkach dotyczących zdrowego stylu życia i unikaj nawyków lub czynności, które mogą w jakikolwiek sposób uszkodzić twoje ciało.

Rzuć palenie, a jeśli nie palisz, nie zaczynaj, sugeruje Familydoctor.org. Palenie jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju przewlekłych chorób płuc, takich jak rozedma i rak płuc. Staraj się unikać sytuacji, w których Kanabialica jesteś również narażony na bierne palenie.

Jedz zdrową, dobrze zbilansowaną i pożywną dietę. Nie oznacza to, że od czasu do czasu nie możesz cieszyć się fast foodami, ale nie przesadzaj. Upewnij się, że codziennie spożywasz od trzech do pięciu porcji warzyw i od dwóch do czterech porcji owoców, zgodnie z zaleceniami American Heart Association. Dzieci, nastolatki i dorośli powinni jeść dwie do trzech porcji produktów mlecznych i pięć do siedmiu uncji mięsa lub fasoli, sugeruje MyPlate.gov USDA.

Czekolada skład, właściwości i korzyści dla zdrowia

Czekolada jest popularna wśród większości ludzi, a ostatnio udowodniono, że ma wiele dobrych
Zobacz więcej

Diety nie działają: 6 strategii, które ci pomogą

Temat odchudzania nigdy nie jest tak istotny jak po wakacjach. Ogromna liczba diet
Zobacz więcej

Kiedy robić zastrzyki kosmetyczne

Vogue.ua dowiedział się, kiedy zacząć robić zastrzyki upiększające, aby jak najdłużej zachować piękność,
Zobacz więcej

Czy można schudnąć bez uprawiania sportu?

Ćwiczenia uważane są za skuteczny sposób na odchudzanie, a regularne wizyty na siłowni
Zobacz więcej

Rak prostaty – jak się przed nim ustrzec?

Maris Meżeckis, radioterapeutka z Centrum Radiochirurgii Stereotaktycznej Sigulda. Co 41 sekund na świecie
Zobacz więcej

Możliwości leczenia choroby prostaty

Konieczne jest również wykonanie badania krwi na antygen swoisty dla prostaty (PSA). Jest
Zobacz więcej